Posts about trauma

Waarom ontspannen soms angst oproept als je trauma draagt

Je doet alles wat je geacht wordt te doen. Je gaat eerder naar bed. Je legt je telefoon weg.[…]

Trauma en PTSS: hoe je Innerlijk Kompas de weg terug wijst

Er is een moment geweest of misschien waren het er meerdere waarop iets in je brak. Niet zichtbaar van[…]

Infographic about overprikkeling en burnout with a woman touching her head, surrounded by a glowing neural circle.

Overprikkeling en burnout: wanneer je zenuwstelsel vastzit in overleven

Je bent moe. Niet de moe van een drukke week, maar een moe die in je botten zit. Een[…]

Infographic over trauma en grenzen met een vrouw in een beschermende lichtbol; links negatieve kanten van overprikkeling en verlies, rechts positieve grenzen en zelfzorg.

Grenzen stellen na trauma: waarom “nee” zeggen zo veel vraagt van je lijf

Je weet het allang. Je voelt het al voordat je het kunt benoemen, die lichte druk in je keel,[…]

Infographic in Dutch over wat trauma met het zenuwstelsel doet: een vrouw met gloeiende zenuwen links (gereguleerd) en rechts (na trauma) met iconen en tekst.

Wat doet trauma met je zenuwstelsel?

In het kort: trauma verandert de manier waarop je zenuwstelsel gevaar inschat. Na een overweldigende ervaring kan je systeem[…]

1 2 3 4